高考的脚步越来越近了，考试前夕往往是学生心理变化较大的时期。小编整理出了30条给参加高考的考生的建议，希望考生们能够放平心态，考上理想的高校。
（一）关于考前动力
01
挖掘潜能
不管你现在情况怎样，你都要相信自己还有巨大的潜能。从开始复习到高考，往前赶超50个名次的大有人在，赶超80个名次也是完全有可能的，人在关键时刻的进步是惊人的。
02
坚定意志
严格地讲，高考其实就看谁笑到最后，你能坚持到最后，你就能笑到最后。而坚持到最后，就要求你必须具有坚定的意志。全力以赴，坚定你的意志；知难而进，磨砺你的意志；战胜惰性，提升你的意志；苦中作乐，优化你的意志。
03
调好心态
高考不仅仅是知识和智力的竞争，更是心理的竞争。心态决定着你的成败，寻找你最近的不良心态，并努力做出改变，用积极的心态面对竞争。
04
把握自我
复习时紧跟老师的节奏没有错，但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意识，“我”如何适应老师的要求，如何根据自己的特点搞好最后阶段的复习，我如何在“合奏”的前提下灵活处理好“独奏”等。
05
战胜自我
把握自我，十分重要。但战胜自我，更为重要。面对迎考复习的艰辛，面对解题步骤的繁琐，面对竞争的压力，面对多变的情绪，只有“战胜自我”，才能“天宽地阔”。
（二）关于考前复习
06
每日做题
考前要养精蓄锐，并不是说整天休息。相反，最好能保持每日的做题量，不要让自己手生，要让自己保持对问题的敏感，形成模式识别能力。当然，做题的数量不能太多，难度不能太大。
07
一次成功
面对一道题(最好选陌生的中档题)，用心去做，看看能否一下就理出思路，一做就成功。一份试卷，若没能一次成功地解决几道题，就往往会因考试时间不够而造成“隐性失分”。
08
讲求规范
每年高考，都会有不少考生因答题不规范而丢分，非常可惜。考生要找几道有评分标准的考题，认真做完整，再对照评分标准，看看答题是否严密、规范。
09
回归教材
一般说来，考前不宜攻难题，既没有这么多的时间，也没有必要。要回到基础，把基础夯得扎扎实实的，这样在考试时才能做到基础分尽量不丢。
10
限时训练
可以找一组题(比如10道选择题)，争取限定一个时间完成；也可以找一道大题限时完成等等。这样，主要是创设一种考试情境，检验自己在紧张状态下的思维水平。
11
激活思维
可以找一些题，只想思路，第一步做什么，第二步做什么，不必具体详解，再对照解答，检验自己的思路。这样做，有利于在短时间里获得更多的具有策略意义的解题方向，训练思维能力。
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学会总结
应当把每一次练习当成巩固知识、训练能力的机会。练习题是做不完的，关键在于打好基础，学会总结，寻找规律，一通百通。
（三）关于科学预防考前焦虑
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适度平静
平时个性张扬的学生，在张扬的前提下可稍平静一些；平时内向的学生，在平静中可略张扬一些。当然，都不要刻意追求，自然为好。一定压力下的平静，是高考超水平发挥的必要条件之一。
14
适度自信
自信，是成功的起点；失去信心，必然导致失败。当然，平时考得好的学生，也不能过于自信，凭自己有点实力，就自以为是、盲目乐观。
15
确定合理动机
动机过强和动机过弱，都不利于考试；适度动机，效率最高。尤其是期望值过高，容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪，进而导致考试的失败。这就是说期望值要合理。
16
适度运动
希望同学们能根据自己的情况，适度运动，比如散步、跑步，打一会儿球，或在阳台上做一会儿操，等等。这样，可以缓解紧张的神经，提高学习效率，保证考试时有一个健康的身体和清醒的大脑。
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适度交流
同龄人一起迎考，大家的情况都差不多，同学之间互相交流，进行感情沟通是十分重要的，能有效的增强信心、缓解压力。当然，考前时间宝贵，切不可长谈。除了和同学交流外，还可与老师、家长、亲友交流。
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充分准备
认真做好考前的复习和准备工作，注重知识的掌握和技能的训练，做到胸有成竹，心中不慌，从而预防考试焦虑的产生。
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处变不惊
训练自己在面对变化的问题或学习的困难时，能冷静地进行分析、判断，采取科学的应对措施。比如，面对试题的难易，要有“人难我难，我不怕难；人易我易，我不大意”之心态。
20
防止疲劳
考试临近，切忌搞疲劳战术，过度疲劳容易引起心理上的不适感，不利于考试时正常发挥。
（四）关于科学应考
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填写信息，稳定情绪
试卷发下来后，立即忙于答题是不科学的，应先填写信息，如在答题卡上