一、考试前注意事项
1.事先准备好必备的考试用品
包括:身份证、准考证、黑色签字笔、2B铅笔、橡皮擦、尺子等,并且最好准备至少2份,避免因为用品损坏而影响到考试发挥,用一个透明的袋子,讲所有用品放置其中,并随身携带。
2.高考前的饮食
高考前的饮食问题应该是考生家长最关心的问题,家长总是调样地给考生做吃的。其实高考不需要在饮食有太大的变化,特别的东西反而不利于消化吸收,可能引起肠胃紊乱,甚至不消化拉肚子。饮食以清淡营养为主,健康卫生,符合平常的饮食习惯就行。
3.调整作息时间
为了在高考时能够有更好的发挥,更好的适应高考时间,在考前的一段时间,可以按照高考时段的时间安排作息,调整生物钟,这样可以帮助考生在考试时大脑最为活跃。
4.考试期间穿着
衣服不要过于鲜艳或特殊,以免引起其他考生或监考老师的过多注意,可能会带来压力,影响考试发挥。尽量穿着轻松,不穿紧身衣,高考都为夏季,气温比较高,紧身衣容易出汗,会不舒服,影响考试心情平静。
5.适当心理调节,缓解焦虑
高考将至,不少考生会出现失眠的情况,甚至出现身体不适,这种情况往往是由于考前焦虑所引发的。针对这种情况,建议考生要进行适当的心理调节:
首先,积极的心理暗示,要有充分的自信,相信自己一定能考好,给自己减压,把高考视为一种常态考试;其次,适当的轻松锻炼,例如散步或伸展运动,但一定要避免篮球、足球等剧烈的运动,避免身体伤害和太过疲劳;最后,作为家长要不断地鼓励考生,给予考生自信。
6.提前熟悉考点
提前一天“探路”,规划好去考点的路线和所乘坐的交通工具,记录从出发点到达考点所需的时间。到达考点后,找到并熟悉考场、厕所、医务室、存包处、安全出口等位置。
二、考试期间注意事项
1.调好闹钟,提前到达考场
调好闹钟,不要睡过头!(一个闹钟不够,就多准备几个!)提前出发,预留充足时间,防止路上出现塞车、车故障等突发情况。到达考场后,入场前最好先去卫生间一趟,尽量保证在不出意外的情况下,考试期间不再外出上厕所。
2.尽量少喝水
由于紧张,有的学生会不自觉喝好多水。考试前和考试中尽量少喝水,减少去厕所的次数,以免影响考试。考试前如果紧张,可以尝试吃块糖、巧克力或木糖醇之类的,有助于缓解紧张情绪。
注意:如果有携带饮用水,记得拧紧避免水晒到考卷上。
三、考试技巧
1.考前“大脑预热”
最好提前半小时左右赶到考场,适当进行学习、阅读等,以充分调动脑细胞的活力。比如:可以将平时容易遗忘的、难记的、或易错的知识点整理在一起,进考场前拿出来看一下,加深印象。
2.答题策略与心态
(1)充分利用考前几分钟
发草稿纸和答题纸后,按照规定填好姓名、考号等信息,填好后记得检查,确保准确无误。发试卷后,有一小段时间是只准看题,不允许动笔答题,可以利用这个期间:一是浏览题目总体情况,做到心中有底;二是集中注意力解决前2-3题。
(2)考试不是百米冲刺,不必“抢跑”
考试时常常会出现这样的现象:开考铃声一响,好多考生就像百米起跑线上的选手一样,抓起笔来飞速答题。殊不知,这期间出现了好多不应该的失误。考试时不必太过焦急,按平时考试答题的节奏来,心急容易出错!
(3)先易后难,稳扎稳打
答题时先易后难,稳扎稳打。基础题得分和丢分都很容易,越容易的题越要仔细!做题时最好一次成功,不要期望全部做完后,再来检查(往往时间不够),就算有时间检查,也不要盲目改正答案,因为做题时第一印象的准确率比较高,除非你有很大把握。
(4)仔细审题,戒急躁
审题宁愿慢一点,确认条件无漏后再动笔。考虑问题全面一点,提防陷阱,注意疏漏。如果遇到不会的或者忘记题目的答题方式时,也不要着急,慢慢来,先冷静对待,避免因为心烦意乱而影响答题状态。
(5)做选择题时,所有选项都要认真看
选择,有比较才有选择。对于四个选项的选择题,好多学生看完前一两个选项(如A、B)就决定了,不再认真看后面的选项,结果因为前一两个选项看得不够仔细,导致误选。选择题分值一般比较高,丢分很可惜!
(6)答题纸空格有限,保持卷面整洁
答题纸每题预留的空格有限,在下笔答题之前,务必要读全、读懂题目,思考全面再开始答题,写出的答案要准而简!保持卷面整洁,不要让改卷老师在一堆答题步骤中找答案。切勿将前一题的答案写到后一题的位置上或超出答题线!
(7)合理使用草稿纸
好多学生会出现这种情况:答完题检查试卷时,想找到当时答题的计算步骤,却在草稿纸上怎么也找不到。所以我们要养成使用草稿纸的好习惯,可以将草稿纸分成几个区域,每个区域挨着使用,不随意乱写,不仅可以保证够用,更方便我们后期检查试卷时找到原来的草稿。
(8)控制好答题时间,重点检查
考试答题过程中,一定要控制好时间,预留充足的时间填写答题卡。一般监考老师会在距离考试结束15分钟提示,这时务必检查答题卡是否已经涂写。
检查重点:一是检查有没有漏做的考题;二是检查答题纸的涂卡有无对错题号。
四、考试后注意事项
考试后不对答案!考完一科忘一科,一定不要对答案!在标准答案未公布之前,谁的答案都可能是错的,即使平时成绩好的同学。若无意间听到别人说些什么,也不要去胡思乱想,赶紧走开便是。
即使真的有一场考得不是很理想,也不要气馁,高考不是单项决赛,而是全能比赛,不会一场定输赢。振作起来,鼓足勇气,继续认真对待下一场!
希望大家以最饱满的热情、最昂扬的斗志、最刻苦的精神、最坚韧的毅力,全力以赴,坚持到底,满怀信心地去迎接高考,取得最优异的成绩!
最后祝大家,高考加油,考的都会,蒙的都对!加油!