导语：高考将至，饮食上切记“2吃3不吃”，很多人都不懂，家有考生的赶紧转告！
还有两天就要迎来人生中最关键的时刻——高考了。想当年高考时，我紧张不已。还记得我最好的同桌，平常考试都发挥得特别好，但就是因为高考那天吃错了东西，然而搞得拉肚子，最终高考落榜了。昨晚我和男友在大排档吃了一顿麻辣小龙虾，我俩还点了一打啤酒，一边碰杯一边吃小龙虾，可真过瘾呀。但万万没想到，昨晚回到家后，我的肚子痛得离谱，跑了十来趟厕所，最后涂点药油才舒服点，这真的太折磨人了。想起这事，想到6月7号就开始高考了，我就觉得一定要在高考前把哪些能吃哪些不能吃的食物分享给大家，这样好让考生保持状态“迎战”高考。
高考将至，切记“2吃3不吃”的技巧，很多人都不懂，家里有考生的赶紧告诉家人，早知早受益，现在知道还不晚！
具体“2吃”的食物到底有哪些呢？
“1吃”：多吃高蛋白食物
高考的学生，平常动脑都比较多，脑力消耗比较严重，其实在高考前，都应该多给考生们吃些高蛋白的食物。给身体补足蛋白质，不仅有利于脑部具有锅里，还能给人带来精力充沛的精神状态，只有一个好的精神状态，才能轻松应对高考。像常见的高蛋白的食物有：排骨、大虾、鸡蛋、纯牛奶、牛肉、奶酪、豆腐、干果、鱼肉等等。所以在高考前几天，我们可以多吃高蛋白的食物。
“2吃”：多吃核桃
平常大家总会说“经常动脑多吃核桃”。高三的学生，可以说是学生阶段动脑最频繁的了。在中国，人们都习惯性“以形补形”，所以高考前不妨多吃点核桃补补脑，好让高考时发挥得更好。
以上说了“2多吃”，那么“3不吃”又到底是什么食物不能吃呢？
“1不吃”：
开篇就说了昨晚吃了麻辣小龙虾拉了一晚上肚子，现在提起肚子都还有点儿不舒服。所以在高考那么重要的时刻，可千万别吃小龙虾。大家都知道小龙虾的生命力特别顽强，即便是在臭水沟里也能生长。而往往在这么恶劣环境中长大的小龙虾，别看煮熟后的小龙虾那么诱人，其实小龙虾寄生虫特别多，而且还特别脏。有些餐馆，为了出餐效率，往往还没煮熟就把小龙虾端上饭桌了。很多时候有些店家，可能为了追求更大利润而使用死虾来烹制，如果真是这样，那么我们吃了很容易吃坏身体。所以为了健康，高考前可千万别吃小龙虾。
“2不吃”：不吃冷饮、冷品和凉拌菜
炎炎夏日，对于冷品、冷饮和凉拌菜，很多人都抵抗不了。但是对于这些美食，我觉得考生还是忍几天，即便诱惑再大，为了高考能让自己有个好身体，还是别吃为好。毕竟如此炽热的身体，突然接受冷冰冰的冷饮、冷品，很容易会导致肠胃不适，闹肚子就特麻烦。还有很多凉拌菜，如果商贩当天没卖完又继续卖，那么凉拌菜容易滋生细菌，吃了有害健康。所以在高考前几天，不管再馋，也要先忍忍别吃冷饮、冷品和凉拌菜。
“3不吃”：不吃肥腻的食物
大家都知道，有些肠胃不太好的人，吃了肥腻的菜式后，也很容易出现闹肚子的情况。其实对于很多女生还好，因为很多女生一看到肥腻的，就比如说梅菜扣肉和红烧肘子这些肥腻的菜式，平常连看都不想看一眼，毕竟女生经常提起的话题就是减肥，不能吃肥腻菜。所以高考前几天，像筒骨汤、梅菜扣肉、红烧肘子等肥腻的菜式，还是尽可能别吃为好。等高考完，想吃什么都可以，就不要再纠结这几天吃不吃了，大家说对吧？
高考将至，在饮食上切记做到“2吃3不吃”，很多人都不懂，相信大家看完这篇文章后，都知道哪些可以吃？哪些不可以吃了？还有两天就高考了，家里有考生的赶紧告诉家人吧！早知早受益，现在知道还不晚！