最后三周了,就快熬出头了,家长们请提高“战斗力”,和孩子一起加油!以下三招快收好,应对不同时期、不同孩子,都管用!
考生类型:埋头苦读型
应对招术:“骗”术
临考时间:考前一周
“骗”着散散步干干活
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“妈妈晚饭吃撑了,没事的话就陪妈妈散散步吧!”
“陪我去超市买点东西”
“爸爸想打球,看你也做完功课了,一起吧!”
别紧张;
好好考;
要对得起爸爸妈妈;
你看人家某某多努力;
考不好就别回来见我;
高考关系到你一辈子的前途等…
考生类型:焦虑生病型
应对招术:狠术
临考时间:考前1-2天
“狠”心不轻易去医院
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明天就要高考了,儿子吃完晚饭后,却隐隐觉得肚子疼。身为精神科医生的父亲询问了孩子一些情况,检查了一下他的身体后,觉得并无大碍。但妻子坚决不同意,执意要带孩子去医院。丈夫坚定地拒绝了妻子的要求,甚至将妻子关在卧室门外,自己陪孩子聊天,给孩子按摩,帮他放松心情。慢慢地,儿子的腹痛缓解了,次日他顺利地参加了高考,并一举考上了某名牌大学。
考生类型:敏感紧张型
应对招术:聋哑术
临考时间:考试中
“装”聋作哑不问考情
中科院心理所专家曾连续4年跟踪全国200名高考第一名的学生,研究结果显示,在20个影响高考成功的因素中,排在第一位的是考生考试中的心理状态;第二位是考生考前心理状态;其次才是学习方法、学习基础等因素。考生的心理状态很微妙,家长总是小心翼翼不知如何是好。其实,家长表现出来的对待高考的态度,会直接影响到孩子的态度。
杨霞说,孩子最需要的是以平和的心态去面对考试。因此,家长需要有平和心态,无论是真的还是装的,都要给孩子展现“平和”对待这场考试的样子。杨霞建议,考试期间,不要对孩子问长问短、问寒问暖,也不要接送孩子、不要在考场外面等孩子,而要“装”作对考试不闻不问,陪孩子吃饭时,不要询问他们的感受,除非孩子自己主动说了,这时家长再鼓励、安慰,还要注意不要用热切、盼望、关注的目光盯着孩子。
考生也要掌握考场上的放松技巧,考试开始时不要拼命克制自己的紧张,因为紧张的情绪是越控制越严重的。不妨深呼吸一下,然后告诉自己“豁出去了,没什么大不了的!”心理学研究发现,如果不控制,紧张情绪一会就会过去,像潮水一样,顶多出一身汗而已。有的考生在考试开始时会难以自制地胡思乱想,杨霞建议,可以在手腕上戴一个橡皮筋,在走神时用力弹自己一下,皮肤的疼痛就会让考生把思绪拉回来。
考生不说,家长不问;
考生沮丧,家长包容;
考生哭泣,家长安慰;
考生大笑,家长微笑。
卫生部中日友好医院妇产科主治医师于欢:
高考遭遇月经时,平时痛经的女生可提前1-2天服用止痛片,并准备暖水袋、红糖水等。
广东省文科综合单科状元、中国人民大学学生邱瑜:
高考前最后一周,我每天都会安排对每一科的知识点和考点进行最后的梳理,如果有缺漏就马上解决。题海战术是不需要了,保持做题的感觉就好,保持心态平和是最重要的。
广东省高考状元、北京大学学生林妍纯:
高考前我和同学们按学校规定的晚上11点睡觉、早上6点起床。依然和同学们聊天、散步、跑步。高考前一晚我还和两个同学在走廊上唱歌,班主任用手机给我们拍下来了。最后我们有两个上了北大,另一个上了重点本科院校
某微博网友:
高考前夕,找老师聊天,老师会一语道破你现在所处的情况,并帮你分析问题、解决问题。毕竟老师是最了解你的学习情况的人。
国家二级公共营养师时阳:
考生在考前别吃没吃过的东西,以免胃肠不适或过敏,还要少吃生冷食物。
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