高三的孩子在三四月份基本上是心理压力最大的时候，高考开始倒计时了，一天比一天紧张，无形的压力让很多孩子焦虑不安。
那么高三应该如何规划才能帮助孩子去解决心理压力呢？
首先大家一定要把心静下来，跟老师多去沟通。一轮复习过后，你会发现自己有很多不会的问题，这个时候不应该去焦虑，而是应该庆幸你把问题找到了，而不是到了考场才发现。
因为我们现在的考试都是综合性的考试，一道题你没有拿到分，可能是因为他需要你掌握三到四个知识点，你才能写出正确的答案，如果你只掌握了其中两个，那么你就拿不到分，但是并不代表你一点都不会，你只需要静下心来好好的去学习，把另外的几个知识点全部掌握了，这道题你就能拿到分了。
所以大家不要只盯着眼前的分数，要充分了解整个分数背后的原因。整个知识点的掌握程度，自己要做到心中有数，然后一点一点的去突破它。
比如每天给自己定一个目标，只是焦虑不安当然解决不了问题，你只有开始行动才能进步，否则永远跟不上。所以我们要给自己定目标，比如我这个月的目标就是这三个专题，然后把目标细分到每一个该怎么去做，后面的事情就不用多想了，每天只要完成今天的目标就可以了。
我们大家都知道，不积跬步无以至千里，不积小流无以成江河，所以怕的不是千里，而是你忘了怎么去走路。