高考日期日益临近，很多考生都已经出现了后劲儿不足的现象。想要在考试中取得理想的成绩，就要咬紧牙关调整状态，在该努力的阶段不要躺平，今天多一份拼搏，明天就多几份欢笑。
高考前小心“用力过猛”，疲劳战术反而会影响临场发挥
学习应当讲究张弛有度，不同阶段学生的努力方向、学习目标和用功程度也应该有所调整。不能要求学生从上小学开始就一直绷紧了神经，否则提前耗光了学习的积极性，越到后期就越缺乏动力。
学生在学业上的投入，应该随着高考的临近而呈现递增趋势。若一开始就使出全部力气，学生很容易像过度拉扯的弹簧失去弹性，也就失去了提升的空间。
尤其是进入高三年级以来，学校为了抢课时，不断加快教学进度，学生的休息时间越来越少，考试压力越来越大。二模过后学生会陷入一个瓶颈期，觉得自己的成绩已经定型了，再努力也很难提高了。长期的疲劳作战，压得学生喘不过气来。
以前偶尔还能上一节体育课，周末还能和同学出去透透气，高三下学期以来，家长和老师如临大敌，取消了学生一切娱乐活动。把一切和高考无关的课外书都收走了，学生从早到晚，除了学习就是考试。就连课间时间到操场上活动一下，也成了奢望。
这俨然已经成了大多数高考生的现状，大家不是想争取最后的时间再努努力，反而盼着高考尽快来临，考完了无论结果好坏，至少能得以解脱。这种摆烂的心态，十分不利于临场发挥。
高考冲刺阶段尽量不要做这3件事，以免影响考试状态和成绩
长期的超负荷学习，导致高考生身心状况尤为脆弱，经不起一点风吹草动。家长更是如履薄冰，就怕出现压垮骆驼的最后一根稻草，满盘皆输。实际上家长再小心也无济于事，在考前冲刺阶段，学生不需要加码了，而是要学会适当减负，才能找到最佳考试状态。
拒绝熬夜。
起早贪黑对于每个高三学子来说早已是家常便饭，不过在临考最后一个月，必须要调整这种学习节奏。提高学习成绩的方式向来都不是以量取胜，而是提高效率。不要把时间反复浪费在已经掌握了的知识上，也不要去抠难题，而是查缺补漏复习过往的错题。只有休息好，大脑才会更加清晰，思维更敏捷，便于在考场上超常发挥。
清淡饮食。
有些家长看着子女天天学习心疼不已，自己有劲儿使不上，只能想尽各种办法给子女做好吃的，补充营养。殊不知这个阶段学生运动量小、心理压力大，会影响身体消化吸收，吃的太多太油腻反而增加身体负担，影响备考状态，要是因此而引发肠胃炎就麻烦了。
不要焦虑。
临近大考，学生在某个阶段会发现自己还存在很多不足之处，感觉自己复习的不到位，时间来不及了，从而愈发焦虑。大家要知道学无止境，学生再努力也考不出满分。考试前找出漏洞是好事，尽可能的弥补，适当时候可求助老师，可能老师稍加点拨，学生就豁然开朗。
考生家长除了做好后勤工作，还要注意哪些问题？
家长们早已习惯了不吐不快，以我为你好的理由整日在学生耳边念叨个不停。出发点是好的，但是在最后阶段家长还是要尽量控制一下自己的言行。很有可能一个无心之举，就会给子女造成更大的心理负担。适当的压力会激发动力，压力太大反而会适得其反。
还有一点很重要，有些家长会准备旗袍、黄马褂、红色战袍，打算高考那天盛装出席，博得头彩，此事一定要征得学生本人的意见。要是考生觉得没必要，家长太出风头，学生反而会有压力，家长一定要适可而止，不要因为这些小事而影响考生的心态。
很多事情家长的出发点是好的，但是会用力过猛，给学生造成困扰。高考那天要是学生不需要家长送考，家长也不必强求。只要早上给学生准备好早饭，规划好考试路线和时间即可。