of和from的核心意思都是“从；来自”。它们的区别在于：of前后两部分内容当前所处的状况是一个整体，没有分开；from前后两部分内容曾经是一个整体，当前所处的状况是分开了。
I walked out of the room. 我向外走，从房间。“走”这个动作本身没有脱离之意，而我向外走的时候还身处于房间内，这个“从”就不能用from。
I take it from the table. 我拿走它，从桌子（上）。既然是拿走，那么它必然脱离桌子，所以这里的“从”就不能用of。
I’m from Beijing. 我来自北京。说这句话的时候，说话人一定不是在北京，与北京处于分离的状态，所以得用from。
I have never heard of him before. 我以前从来没有听说，来自他（的事）。（我听说的事跟他有关，和他是一个整体）
I often hear from my parents. 我经常收到信，来自我父母的。（我收到的信已经脱离我父母，到我这儿了）
The desk is made of wood. 这张桌子是由木头做的。（这张桌子还没有脱离木头的属性）
The paper is made from wood. 纸是由木头做。（纸曾经是木头，现在已经脱离木头的属性，是另外一种材料）
of和from由“从；来自”可以引申用于表示原因。
She felt sick from tiredness. 她感觉难受，由于累。
描述死因的时候，die of表示死因存在于人体之内，如疾病、衰老等，这些与人是一体的，例如die of cancer死于癌症；而die from表示死因不是存在人体之内，是由意外、事故等外部环境造成的，例如die from an earthquake死于地震；若死因是外部环境影响到体内，即两方面共有的原因，则die of和die from 均可，例如die of / from a drink死于饮酒。
of可以引申为“…的”，前后两部分内容是一个整体，这个“的”是属于of的宾语的。
the owner of the car 车的所有者；the top of the hill 山的顶端；a member of the club俱乐部的会员；the year of his birth 他出生的那一年；the 17th of May 五月（的）17日；this new kind of dictionary 这种新字典（字典的新种类）；a girl of 12 一个12岁的女孩； the study of history 历史（的）研究；the death of Diana 黛安娜的死；the difficulty of learning English 英语学习的难点；the art of painting 绘画（的）艺术；a man of courage 无畏的人；the most famous of all the stars最知名的明星（所有名星中最知名的那个）；the arrival of the police 警察的到来；criticism of the police （对）警察的批评。
Instead of complaining about what's wrong, be grateful for what's right. 替代抱怨不好的事情（的），（是）感恩好的事情。
“这个门的钥匙”为什么不能说成the key of the door？因为钥匙与门不是一个整体，它们是分开的两种东西，所以不能用of，得用有“朝…去”之意的to。
of可以用来表示数量，这个用法来源于“…的”。
a glass of milk 一杯牛奶（牛奶中的一杯）；a crowd of people 一群人（人中的一群）；2 kilos of potatoes 两公斤马铃薯（马铃薯中的两公斤）；a few of the problems 几个问题（问题中的几个）。
of与表示行为或状态的词语搭配，用来表示某事物与这些行为或状态紧密相关。
Think of a number, any number. 想，（关于）一个数字，随便一个。
She did not approve of the decision. 她不赞成，（关于）这项决定。
He was cleared of all blame. 他被澄清了，关于（对他的）一切责难。
I'm very proud of what you have achieved. 我非常骄傲，（关于）你取得的成就。
It was kind of you to help me. （能）帮助我，你真好。（好是与你有关，或者说好是你的特质，属于你的一部分）
from前后两部分内容所处的状况是分离，利用这个特点，可以表示：
两地距离
100 metres from the scene of the accident 离事故现场100 米
防止或免于
He'd prevented me from moving around. 他已经使我不能四处活动。
She saved him from drowning. 她救了他一命，使他免遭淹死。
区别二者不同
Is Portuguese very different from Spanish? 葡萄牙语与西班牙语区别很大吗？
I can't tell one twin from the other. 我分不出双胞胎中谁是谁。