尼采有句话：“最强大的人不是最强壮的人，而是能够适应变化的人。”
生活多变，能力为重，以不变应万变，才能走出低谷，勇敢破圈，正确决策，不断升级。
《人民日报》总结了6种能力，能让人们解除卡点、自我强化，将人生塑造成“自我进化史”，越来越强大。
01
自我鼓励的能力
足球明星里斯·詹姆斯曾说过：“优秀的人，总是能够再次崛起！通过努力工作和训练，事情必会有所好转。”
身处现实，外界有时给予我们的不是鼓励，而是压力打击，甚至是攻击诋毁。
智者内求，愚者外求。
不向世俗寻求认可，自我相信、自我激励，才有塑造自己的驱动力。
近年流行的心理学概念中，有个词叫“成长型思维”，与之对应的是“僵固型思维”。
两种思维模式的人群，在遭遇困难不顺时倾向不同——
后者倾向于认为“超出了我的能力极限，我无法做到”，并大概率会止步于此；
而前者认为“我的经验和能力会不断增长，现在做不到，但也许明天或十年之后就能实现”。
拥有自我鼓励能力的背后，是成长型思维的认知，它将注意力从“问题很难”的局限中转移，投入到“解决问题”的任务中，相信自己能够改变、随之成长、释放潜力，经历破茧成蝶、收获花开不败。
02
快速执行的能力
罗振宇2024跨年演讲中，讲述了一个柠檬茶品牌经营者林森的故事。
林森曾有些“悲观”：“茶饮行业现在‘卷’，长期只会更‘卷’，人口出生率在下降，以后即使什么都做好，目标消费人群还是会少一半，用工成本会变得更贵。”
罗振宇发问：“那怎么办？死扛着还是改行？”
他回：“就地搞研发啊。”
他的执行和回答一样“简单”：既然人工很贵，就研发出一个人就能打理运行的店型。
实现目标困难重重，但不妨碍他一个个攻克解决：产品复杂需要人介绍，那就只做一款产品，省下相应岗位；制作茶品不能背对顾客，就专门设计表演性动作；店面单调冷清，就重设装修海报……
罗振宇深有感触：“乐观者是傻呵呵地相信永远阳光明媚吗？不是。他们是如果预感到要下雨，二话不说，先把雨伞准备好而已。”
悲观者难有快速执行的能力，在于他们总陷于忧心忡忡的负面循环里。
而乐观者，已戒断不必要思考的内耗纠缠，他们面对困惑与未知，第一反应是先做当下能做的事。
快速执行，杜绝内耗，有些事情只有先执行了才知道，自身有多强大。
03
独立思考的能力
网络上有人将业界大佬的观点迁移到自己的文章中，这其实很正常，但评论中有时会出现“杠精”言论：“你只知道复制粘贴吗？你没有独立思考的能力吗？”
将“独立思考”视为“孤独的，与别人不同的思考”，是一种极大的误解，因为其本质并不在于“不随大流”，而是“不盲从”的批判性思维。
曾有一位知名企业家说过一句话：“独立思考也要看你有多少数据。如果你看得东西很少，那你独立思考的材料也很少。听得多看得多，独立思考的能力就强。”
具有独立思考能力的人，往往会借鉴已有的成熟、优秀的思维模型或知识观点，内化吸收，而后仔细酝酿成个性的独立观点。
那些没有数据支撑的标新立异、不辨真伪的坚信盲从、对与自身认知相悖信息的习惯性否认的行为，才是浅薄愚陋的“思考”。
网上曾有人说：“保持对不同论述的警惕，才能保持自己的独立性。”
“不断相信、不断怀疑、不断幻灭、不断摧毁、不断重建，为的只是避免成为偏见的附庸。”
独立思考的人，能以谦逊、开放的心态，将自己置身于看得多、听得多、做得多的多元世界和多维角度中，不断调整认知、完善思维，从而洞察真相、强大自己。
04
保持专注的能力
曾在一部电影中看过：女主在静心练习茶道5个月后，能发现热水倾倒在碗里的声音，与冷水倒入的声音完全不同。
这个场景不禁让人联想到视微知著的水哥王昱珩——他曾说能瞬间进入心无旁骛的状态，那个时候，时间、空间好像都不存在了。在观察时，他感觉过了很久，但在旁人看来仅有几秒钟。
能进入身心合一的专注状态，有一个共同的出发点：不在意时间，能静心慢下来，沉浸于当下，将专注力聚焦在眼前，便能感受到浮现出了大量细节与感悟。
反观今日，快节奏的生活中弥漫着浮躁与焦虑，人们似乎总处于忙碌奔波中难以喘息，注意力被无休止的切割，做这件事时，就已在心急火燎地想着另一件事了。
然而想做得越多，就越是做不成太多。
正如《精准努力》中的一句话：“不专注的人，三分天分，做出一分；专注的人，三分天分，做出十分。”
隔绝干扰，抛开时间，选择一件自己内心热爱、愿用心深耕的事，在平和静心、没有焦虑的状态下，遵循自己的节奏。
这样的专注，才能感受沉浸与成长的极致幸福感。
05
总结复盘的能力
复盘是否有效，是我们能否提升心力、向上成长的关键。
一个人如果不反思总结，或者只是“随便写写”，反思剖析得不够直面、不够深刻，甚至不够“痛苦”，那就是未达本质的“做做样子”，浪费时间的无效鞭笞。
豆瓣上曾有网友发帖：“做了这么久，才发现自己做的竟然一直是假复盘。”
之前，他会定期分析事项清单的完成情况，并提出建议。在看到拉卡拉创始人孙陶然先生的复盘后，他才发觉自己一直引以为傲的“复盘”，其实只是“总结”。
孙陶然的复盘更关注目标：先看目标与结果间的差距，而后情景再现，划分阶段，总结得失；找到问题，分析原因；总结规律，举一反三。
复盘不是目的，是达成“自我接纳、自我改造”的一种手段。
有效的复盘，能让人在事中锻炼、理性洞察，汲取力量、升级内核；能以越过越好的决心和行动，主动自我迭代。
06
找准问题的能力
现实中，很多人在限于困境，解决问题所需能力又超出自身时，会大概率止步不前，安于现状，并将问题归咎于难以改变、已然发生的因素。
若按照《被讨厌的勇气》书中观点“生活幸与不幸，皆是由自己选择的”，那么问题不该归因于“过去如何”，而该归因于“自己的选择”，“改造提升自己”才是最本质的解决方案。
风不会凭空而起，雨不会凭空而落。
想要找准问题，如何归因很重要。
电影《神父》中有句话：“花半秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子都看不清事物本质的人，注定是截然不同的命运。”
每次溯源问题时，从何种角度切入归因，便会导向不同的解决模式和人生走向。
不是所有问题都有价值，有些不好解决，有些并不重要。
找准有价值的问题，精准切入，困境才能成为促人成长的经历。
有句话说：“越来越强大，才能越来越童话。”
愿你我都能拥有让自己越来越强大的能力，自由选择，掌控人生。