要增强大脑接收和吸收信息的能力，不妨试试一下五点。
1、把之前学过的跟现在学的“连”起来
在你想开始学习新知识前，先花个几分钟的时间好好复习一下之前所学过的知识吧。接下来，再将原有的知识以及新的知识之间找出“连结点”，就像把点连成网一样！这样能够使你用最有效的方法“经营”你的大脑。等大脑习惯了这样的方式，自然而然，之后你所吸收的新知识也会在大脑内达到最佳的效果。
2、不要对“目标”太执着
不论在工作、学习还是生活中拥有“目标”都是很重要的，比如在精英特速读学习中，你给自己定一个一个月速读达到20级，阅读速度提升5倍，就是很好的速读开端。但在训练中你一味追求目标而每天训练五六个小时，就不好了。因为当你过度专注于追求目标，有时反而白费了所有过程中的努力，搞砸一切。
研究表明，如果我们让大脑想的“太远”时，脑中工作记忆的负荷量只会让我们没有办法处理更多的新信息。因此，要学会暂时抛下所谓的“目标”，专注于眼前的工作，才能在过程中达到最适当的效果。
3、一次专心做好一件事就好
你有没有听过“人没办法一次完全满足两个人”？这完完全全可以套用在大脑学习上。
当你频繁的同时在两件事情上转换模式，大脑中的记忆负荷量也会超载。为了避免这样的情况发生，“一次专心做好一件事情”就可以了。
4、多使用同时刺激“视觉”以及“听觉”的媒体
不管是在使用任何媒体或媒介时，尽量融合“听”与“看”的信息，如此能够在提高学习效率的同时，也不会让大脑的记忆负荷量超载。
5、减少不必要的信息
要有效率地让环境中的“感官记忆”进入大脑，就得去除环境中所有会令人分心的元素。举例来说：当你在火车上戴着耳机听广播时，可以闭上眼睛，将你所听到的在大脑中写在一张纸上，这样不仅结合了听觉的元素，也将视觉的条件加了进去，更移除了环境中的扰人信息，绝对能增进大脑运转的效率！
就像是运动员要努力“经营、补充”自己的身体，才能提高比赛时的表现；我们也一样能够“经营”且“影响”大脑处理信息的方法，让复杂的观念或理论能简单化。在认知负载理论的基础下跟着以上5点做，就可以有效地预防信息超载的问题，并且吸收新信息更为快速且轻松！