今日，就是距离高考100天的日子，相信不少学校已经举行过百日誓师活动了。高考的脚步已经越来越近了。此时，不仅学生会紧张，就连不少家长也免不了会患得患失，紧张担心起来。有的家长甚至在自己孩子面前唉声叹气，战战兢兢，小心翼翼，反过来又会让孩子加剧紧张；有的家长焦虑、紧张、惊恐，整日里人心惶惶，不知道干什么好。有许多家长都曾经有个共同的感触，自己当年高考都没这么紧张不安，谁知，轮到孩子高考，自己竟没有主心骨了。
眼下，还有一百天孩子就要上考场了。苦学了十二年，终于要见分晓了。在这关键时期，家长一定要稳住自己，努力从以下三方面调整自我，并努力让孩子也处在一个良好的学习环境中。
第一，稳住情绪情感。家是人们的心灵港湾，是情感的寄托，父母的情绪情感对孩子的影响是很大的。家长相对于十七八岁的孩子，毕竟人生阅历丰富，在这个关键节点上，家长首先要稳住自己的情绪，不要让自己情绪上的不安、紧张乃至于焦虑干扰孩子。即便自己的情绪有波动，家长在孩子面前不要表现出来。一忌情绪失控，家长一定要在孩子面前学会调节和控制自己的情绪，千万不要大起大落，否则，孩子会更加紧张。家长不仅自己情绪要稳定，还要做好防范孩子情绪不稳的预案，一旦孩子偶尔失控，家长要冷静地跟孩子分析自己的优劣，找出问题所在，鼓励孩子相信自己的实力，帮助孩子重拾自信，做孩子情绪的“稳压器”；
二忌刺激施压。当下，孩子们已经渡过了高三的忙乱时期了，自主招生已经结束，艺术特长、体育特长的考试也已经告一段落了。此刻，孩子们应该正处于系统梳理知识体系、查漏补缺的关键时期，这个时候，经常在筛查过程中，会暴露孩子某些知识上的盲点，这时家长就要理智对待，千万对孩子某次的失利大动干戈，唠唠叨叨，或者给孩子不应有的各种施压和刺激，导致孩子心理失衡。其实，高考前夕暴露的问题越多，对高考来讲，就等于提前排了雷，扫除了障碍，夯实了基础，增强了基础知识等分的可能性。这时，如果家长实在情绪不稳，要么要经常跟任课老师联系，可以通过老师了解一下自己孩子的心理和学习状态；家长也可以通过培养自己的新的兴趣爱好来转移自己的情绪不安，比如，练书法，写文章，运动，或者干脆开始搜集高考志愿填报的相关信息来转移注意力，努力营造平稳的家庭心理氛围；
第二，稳住生活环境。家庭是父母子女共同生活的温暖港湾，一个家庭稳定有序的生活环境，对人的心理会形成积极的影响。所以，在这个关键时期，家长要努力营造一个清新、安静良好的生活学习环境。一忌环境纷乱嘈杂。在这关键时期，家里努力保持干净整洁，不要过于喧闹，夫妻间要努力克制，不要吵吵闹闹，影响孩子的心情；家里的电视电脑的声音也要努力降低，以免影响孩子的休息；二忌生活习惯大变。高考前夕，学生的脑力劳动强度大，家长一方面要督促孩子保持一定的运动量，必要时家长可以陪伴孩子做些轻微的运动，比如，散步；另一方面，家长要调理好饮食，要保证营养可口，但千万不能够营养过剩，影响了孩子的生活规律；还有，作息上也要保持原有的规律，不要昼夜颠倒，避免通宵熬夜，要保证孩子身体的健康，精神振奋，才能真正提高学习效率；
第三，稳住学习目标。一般家庭，进入高三以后，对自己孩子会考多少分，在学校大约多少名，将来大概能考哪类大学，都有一定的认识，也有一定的期望值。如果说，高一高二您对孩子的期望值很高，是可以理解的，较高的目标对孩子是很大的激励。而最后冲刺阶段，这个时期就需要稳住已有的目忌，不要再抬高原有的学习目标。所以，在学习目标上，一忌期望太高；二忌过分干预。这一时期，为了稳定孩子的情绪，调整心理状态，家长甚至还要适当降低期望值，让孩子心理压力适当地得以缓解。毕竟，在高考考场上，轻松上阵，才有可能正常发挥。这个阶段，不要指望孩子能超常发挥，只要能正常发挥，就已经很好了。在学习目标的实现上，不要太在意一时一次的考试和测验的分数，不要用偶尔一次的分数去干预孩子的学习目标，因一次的分数而抬高或降低孩子的学习目标。小编的孩子高中时期，我们家里给孩子定的高考冲刺的目标就是考一所211大学即可，这是高一就很明确的目标。虽然高三时，孩子的成绩节节攀升，但我们依然坚持只要考上211大学就可以了。孩子轻松上阵，最后轻轻松松地就过了985大学的录取分数线。
人的一生，面对大的抉择时，要想战胜自我，脱颖而出，破茧成蝶，就一定要稳得住自己。心态稳，环境稳，目标也稳，最后才有可能稳操胜券。
预祝每一位高三考生都能稳中有升，稳稳当当，稳操胜券！