One, ones, it, that和those都是代词，很多同学对它们的用法区别感到头痛。实际上，它们的区别并不是很复杂的。
1. one 用来代替前文的单数名词，指同类中的一个。如：
（1）I haven't got a pen. I'll have to buy one. 我没有钢笔，我必须买一支。
本句中，one代替前文提到的钢笔，它相当于“a pen”这两个单词。One并不指明具体是买哪一支钢笔，只是指钢笔中的一支而已。
（2）Which book is yours? The one on the desk. 哪一本书是你的？课桌上的那本。
本句的one则是代替前文提到的book一词，也就是说，它可以换成book。这里的one也是指的同类中的一个，虽然特指了，但那是因为后面用on the desk来限定了范围。
2. ones是one的复数形式，因此，它是用来代替前文提到的复数名词，指同类中的一些。如：
Which books are yours? The ones on the desk. 哪一些书是你的？课桌上的那些。
因为前文在用复数books, 所以后文就用ones这个复数形式来代替。当然，我们也可以直接把ones 换成books, 意思都是一样的，只不过，读起来略显重复而已。
3. it代指上文提到的单数名词，指同一个物。如：
（1）That bike is very beautiful. I want to buy it.那辆自行车非常漂亮，我想买下它。
本句中的it与前文提到的That bike是同一个东西。如果我们把it换成one, 意思就变了：
（2）That bike is very beautiful. I want to buy one.那辆自行车非常漂亮，我想买一辆。
这时候，就不是去买同一辆自行车了，而是买同一种或同一个品牌的自行车了。我们把That bike 换一下，情况又会不同了：
（3）Your bike is very beautiful. I want to buy it. 你的自行车很漂亮，我想买下它。（错误）
和上面第（1）句相比，这句话只是把That换成了Your，但后面的代词就完全不同了。别人的自行车很漂亮，可别人没有说要卖，你怎么就能说要买下它呢？所以，这句话再用it当然就错了，这时候我们就只能把it改成one了，即：
（4）Your bike is very beautiful. I want to buy one. 你的自行车很漂亮，我想买一辆。
对方的自行车漂亮，你可以去买一辆同样的自行车，但你不能就强硬地要买下对方的车，对方并没说要买二手车。
4. that 代替上文提到的单数名词，相当于the+名词，主要用于对比。它和one的不同点在于，one相当于名词或“a +名词”，是泛指；而that相当于“the＋名词”，是特指。如：
The weather in Kunming is much warmer than that in Beijing. 昆明的天气比北凉要暖和得多。
本句中的代词that相当于前文提到的“the weather”，它可以直接用the weather来替换。有些同学会以为这里用it，这是不对的，正如上面说到的，it指同一个物。如果把that换成it，它代指的就不是the weather而是the weather in Kunming了，指昆明的天气了，当然就错误了。
还得提到一点，本句很明显是在进行对比，对比两地的天气，而that的这种用法就是用来对比的。
5. those是that的复数形式，它用来代替上文提到的复数名词，相当于the+名词复数，用于对比。如：
The pictures on the wall are much more beautiful than those on the desk.墙上的图画比课桌上的图画漂亮多了。
因为前文的The pictures 是复数形式，所以后文用those来代替复数名词，它相当于“the pictures”。这一句也是在进行对比。
如果我们把those换成ones, 它就相当于pictures, 没有特指，自然就错了。那如果把those换成they呢？用they就只能代指“墙上的图画”这个意思，也就是说，they相当于The pictures on the wall, 那than后面的部分就变成了“the pictures on the wall on the desk”了，你还能说是正确的吗？
也有的同学脑洞大开，问能不能把上面的those换成these，答案是否定的，因为these不具备这种对比的功能，也就是说，英国人从来不这样说话。哪怕对比的东西离你很近，也用those而不用these.