高考是对学生十多年学习成果的检验，每年全国有几百万的高三学生走入考场，去打一长没有硝烟的战争。高考就像走独木桥一样，在这个过程中，因为各种各样的原因，总有学生掉下桥去，走过去的大多都做足了充足的准备。距离2020年高考，还有不到200天的时间，给考生们这3点建议，其中第1点是最关键的，考生一定要牢记于心不可忽视。
1、考前调整心态
好心态是考试成功的一个重要因素，不会放松心态，就等于还未开始就已经先丢掉了一分。一定要学会让心情“休息”一下，会给自己的心情“松松绑”，为自己开辟出一片阳光地带。深呼吸是调节情绪简便易行的方法，这样就会立刻感觉肌肉放松、胸部放松，从而心理放松。
放松心态是成功的第一步。高考并不可怕，而是自己看得太过可怕了。常常因为担心发挥得不好。担心没有好的成绩不好意思面对父母，这样给自己施加了很多了压力，反而会影响到考试时的表现，怎么会取得好成绩呢？放松心态，以—颗平常心去面对高考往往会有超水平发挥。
2、考中注意审题
每年因为看错题目而做错题的高考生/中考生/研究生有多少都不想细数了，真列个表出来那一定是个相当可怕的数字。题目很有可能是你跟别人“失之毫厘差之千里”的地方，一个字一个字的看，别怕浪费时间，审好题对高考真的超级有用（至少对于学酥来说是这样的），所以一定得注意审题，这也是老师们年年重复学生年年不听的一个地方。
3、考后不要忧虑
家长要知道，从持久的复习应战这一慢性应激，到高考这三天高强度的急性应激，对于一些考生而言，机体的应激反应已走到了衰竭阶段。一旦考试结束，应激源一解除，机体防御马上松了下来，此时免疫力下降，身心疲惫，一些考生可能会面临生病的危险。这时候，考生最需要做的是休息和及时补充营养，而补充睡眠则是重中之重。
考生们可以好好地睡一觉，美美地睡到自然醒，使得机体复原到最佳状态！睡醒后，可以去自己最喜爱的饭馆吃个饭，看个电影或听个音乐会，也是对自己的一种精神上的犒劳。当然要提醒考生的是，要注意松弛有度，适度放松而非沉迷游戏，暴饮暴食，过于放纵。