面对同样的新知识，有的人轻轻松松就能学会，有的人却要花费大量的精力才能有所收获吗。我们往往会认为轻松学会的那个人更聪明、更有天赋，可事实真的是这样吗？看看下面的内容你就知道了。
学习的过程，其实就是一个“输入”和“整理转化”的过程。经过输入，我们对新学到的知识形成“短期记忆”，但这些学到的新知识，最终只有不到30%能成为“长期记忆”，70%以上都会被忘记。要想把短期记忆转化为长期记忆，就需要再进行一个“整理转化”的过程。
但是在对知识进行“整理转化”的过程中，我们往往会强调“重复”的重要性，比如反复阅读、反复背诵。因为这种不断重复会让我们对所学的东西越来越熟，从而产生一种“我已经记住了”的感觉。但这只是一个假象，因为很快就要遗忘了。
真正高效的学习，不是简单的不断重复，而是减少短期记忆的损耗，让尽可能多的知识变成长期记忆。这里的奥秘，就在于主动检索。检索，就是主动回忆学过的知识，把它们从大脑中提取出来。主动回忆学过的知识，会让大脑进入活跃状态，帮我们更好地记忆。而且，回忆的时候越费劲、越烧脑，记忆的效果越好。
怎么刻意练习大脑检索知识的能力，提升学习效率？
1、给自己考试
考试不仅是一种检测学习成果的手段，还一种学习方法。因为考试的本质，就是强制你从大脑里检索知识，而检索能让你记得更牢。“考试”的方法有很多种，比如阅读学习后的提问、凭记忆画出书的脑图、认真做读书笔记……都算的上是一种考试。
2、学习之间主动留出间隔
研究发现：当学习被打断后重新开始时，大脑需要花费更多力气来检索回忆它，反而让你记得更牢。如果你的学习遇到了瓶颈，可以休息一下、做点其他事，再重新开始，可能会有意想不到的效果。
3、穿插学习不同的内容
实验显示：穿插学习不同的内容，比长时间学习同一个东西效果更好。比如，篮球入门时，把传球、投篮这些技术动作穿插学习……这样每一次切换学习内容时，大脑都需要重新检索上次学到的知识，努力回忆之前学了什么，无形中达到了巩固记忆的目的。
4、有答案前，先努力思考一下
你有没有这样的体验？考试时怎么都想不起来的题目，回头翻书找到答案后，会印象特别深刻。这其实是有心理学依据的：不知道答案时直接进行知识的检索，能让大脑进入活跃模式，把之后接收到的信息记得更牢。所以，如果你想学一个东西，不妨先按照自己的理解做一遍，然后再寻求专业的帮助。