7天！
7天！
倒计时7天！
2020年 因为新冠肺炎疫情
我们拥有了特别又难忘的记忆
对于今年的高考生来说
这份记忆一定更加深刻
经历了这次疫情的孩子们
高考延期，梦想却更加明确
有志者事尽成 破釜沉舟 百二秦关终属楚
苦心人天不负 卧薪尝胆 三千越甲可吞吴
十年寒窗苦读，只为考场挥斥方遒。
我们无法代替考生们走向战场，
但我们可以为他们静音护航，
助力高考！
为此，小编发出倡议！
为信阳学子尽一份绵薄之力。
我承诺，为高考静音！
一年一度的高考即将来临，这是所有孩子人生的重要时刻，牵动着千万人的心。12年寒窗苦读、努力拼搏，都将在这个夏季开花结果。
为莘莘学子营造一个安静舒适的学习、考试和休息环境，是家庭、学校、社会共同的责任和义务！
为确保考生能够在安静的环境中打好最后的“攻坚战”，在此向广大市民朋友倡议如下：
为了信阳所有高三学子的临门一搏
我们在此倡议
在2020年7月7日-7月8日高考期间
“文明出行，爱心助考”
从今天开始，在小区和楼道放轻脚步、不喧哗，给孩子充足的睡眠。
从今天开始，学校、小区周边不吵闹、不鸣笛。
从今天开始，学校附近的广场舞叔叔阿姨们少跳一会，因为这几天的孩子们，可能一点点的声音就会很烦躁，此外，有规律、有节奏的声响最容易让人分神。
从今天开始，建筑工地尽量不要进行噪声扰民的作业。给孩子一个安静的休息备考环境。
从今天开始，各位家长减少喝酒应酬，多抽时间陪陪孩子，给他们温暖；多为孩子饮食操心，给他们充足营养。
7月6日开始，请大家驾车出行绕开考场主干道，经过考场周边时请您不要鸣喇叭。
7月6日开始，驾车人员在遇到考生出行困难时，请尽力予以帮助。
7月6日开始，如有家长朋友驾车接送考生，请您在送完考生后，务必及时将车辆驶离考场，以免造成交通拥堵，影响其他考生。
最后，祝愿信阳考生们心想事成，考出理想的成绩！
2020年6月28日
请大家奔走相告！
我支持，我接力！
我承诺，为高考静音！
---- 关于梦想 ----
有网友表示，高考在即，尽力拼搏，不到最后，切莫气馁。
同是寒窗苦读，怎愿甘拜下风。 ——Rayhanes
2020年度的高考大幕即将拉开。还有一些有关高考的内容和大家分享▼▼▼
2020年相关考试安排
考试时间：
▶7月7日9:00至11:30语文；15:00至17:00数学。
▶7月8日9:00至11:30文科综合/理科综合；15:00至17:00外语。
其中，有外语听力测试内容的应安排在外语笔试考试开始前进行。
考题方面：
对于不少人关心的高考试题难度，教育部考试中心党委书记、主任孙海波介绍，今年将以“稳”字当头，科学施策、精准施策，高考的命题将保持试卷结构、题型题量，以及考试难度的相对稳定。今年还有高考综合改革的首考落地的四个省市，试卷也将在各省前期统一组织的适应性测试的基础上保持相对稳定。
疫情防控：
每10个高考考场设1个备用隔离考场
高考普通考场可用分体空调或中央空调
考生提前14天日常体温测量
中高风险地区高考考生要全程戴口罩
考试中发热咳嗽需到隔离考场，耽误的时间可补回来
报名人数较去年增长40万
2020年，高考报名人数为1071万，相比去年增长40万。全国将设考点7000余个、考场40万个，安排监考及考务人员94.5万人。可以说，今年高考是新冠肺炎疫情发生以来，全国范围内规模最大的一次有组织的集体性活动。
衡水中学优秀班主任：中高考紧张怎么办？1个方法，6点要求
考试技巧中非常重要的一点就是：考试心态。所以，老师们经常会说，考试是：七分实力，三分状态。所以，想要在最终的中高考考试中取得好成绩，光有实力还不够，还必须要有良好的考试心态。
为什么“过分紧张”会影响考试发挥呢？
这是因为人处于过分紧张状态时，大脑控制兴奋与抑制的神经系统会失调，使大脑“原有信息的输出”产生障碍，这时，我们的思维和记忆能力都会受到影响，所以，考试时，如果过分紧张就特别容易发挥失常，有些人一上台就忘词，也是这个原因。
那么，如何来改善“考试过度紧张”这个问题呢？有些人可能会说，可以在考试的时候不停地对自己说“不要紧张”，给自己一些暗示。其实，这种做法只会加剧你的紧张，为什么会这样呢？
哈佛大学一位社会心理学家曾经做过这么一个实验，这个实验名称叫“白熊实验”，实验是这样的：他要求所有的参与者尝试着“不要去想象一只白色的熊”，结果所有的参与者，很快就在脑海中浮现出一只白熊的形象。
这个实验结果证实，当我们在刻意转移注意力时，我们的大脑就会开始出现无意识的“自主监视”行为——监视自己是否还在想“不应该想”的事情，从而使我们无法从根本上放弃对事情的关注。
这就导致了，我们越是想压抑一个想法，那么，这个想法就越会根深蒂固地盘踞在我们的脑海中。
那么，科学的方法应该是什么呢？其实，这个方法很简单，就是我们经常去参与这些容易造成我们紧张的活动，让自己在活动中得到锻炼。
这个用心理学术语叫“脱敏”，一旦你脱敏了，你对这个事情就不会再焦虑了，就会平和很多。考试也一样，所以，今天给大家推荐的这个非常有效的方法就是：让孩子平时把每一次写作业都当做考试来对待，就是“像考试一样写作业”。
如果你平时能做到“像考试一样写作业”，那么最终你就能做到“像写作业一样考试”。而且这么做，还有一个非常大的好处，就是能大大提高孩子的写作业效率，避免拖拉。
那么，具体来说有哪些细节上的要求呢？这里我们可以将写作业与我们平时的考试来做一个对比。
①考前要复习，那么，我们每天在写作业之前也必须先把当天所学的内容复习一遍。
②考试需要严格限定时间，所以我们在作业之前，可以先根据各科目作业量来排个计划，严格执行，编排计划时尽量做到劳逸结合，各科目之间可以穿插一定的休息时间，比如8-10分钟左右。
③保持桌面整洁，将无关的资料全部收走，保持桌面清爽，减少分心，同时，写作业期间“严禁翻书”，严禁向别人请教，这点跟考试一样。
④训练答题策略，我们知道，正确的考试策略是“在固定的时间内尽可能的多得分”，这就要求我们合理分配时间，不抠难题，遇到难题可以先跳过，等会做的全部做完了，还有剩余时间，再回过头来思考；还有就是要做好标记，将不会的和拿不准的全部做个标记，比如说在在边上画个圈，打个问号都可以。便于检查和今后的复习总结。
⑤作业全部完成后，可以翻书、查笔记或者对答案，看看之前做过标记的题目还能不能解决掉。这里需要注意一点，就是在订正错题的过程中，之前做的标记“千万不要擦除”，记号一定要保留，因为这些做标记的内容都是今后我们复习时的重点。
⑥作业完成后要做总结，像考后总结一样。当天可以总结前一天的作业，如果有参考答案的话就可以及时总结当天的作业。
其实，学霸和普通学生的差别往往就在这一点，普通学生题目做完就放过去了，没有这种回过头来总结归纳、反思的习惯。
所以，对于考试容易紧张的同学来说，“脱敏”这一关是必须要过的，没有捷径，只能靠平时多练习。