健康养生

“碎片化睡眠”比熬夜更可怕？是真的！对放松、记忆、代谢都有影响

阅：7 下载：0 发布时间：2024-11-22 14:53

主动熬夜不肯睡、怎么睡都睡不醒、睡得晚但醒得早……在睡觉这件事上，很多人或多或少会出现点“bug（意为状况）”，近期记者注意到，“碎片化睡眠”就受到不少关注，甚 [阅读全文]

长期喝白开水和长期喝茶的人，谁更有健康优势？

阅：194 下载：0 发布时间：2024-04-17 15:30

生活中，有一类人一般日常只是白开水、瓶装水，很少喝茶或喝饮料；但也有一类人爱茶、喝茶、品茶，喝白水总觉得没有味道，长期喝茶。那么，长期饮用白开水与长期喝茶的人， [阅读全文]

香蕉是放射性最强的水果，经常吃会致癌？医生：3类人确实要少吃

阅：237 下载：0 发布时间：2024-01-08 14:57

来源：DrX的医学江湖吴女士今年27岁，如今已经怀孕6个月的她正在家里安心养胎。这天她突然想吃香蕉，于是从冰箱里拿出香蕉正准备吃，恰好被婆婆看到了，婆婆急忙把香 [阅读全文]

医生说，坚持喝茶可以达到这8种效果

阅：414 下载：0 发布时间：2023-11-14 15:07

喝茶是中国人的传统习惯，也是一种养生的方式。如今，科学研究不断证实了喝茶对健康的益处，使得这一古老的养生方式备受关注。今天，我们将以 [阅读全文]

午睡错了，可能会影响寿命！年过50，午睡牢记“3不要”

阅：313 下载：0 发布时间：2023-11-07 20:01

生活中许多人除了夜间按时入眠，保证有足够睡眠时间，还会白天睡个午觉。因为经过一早上工作，劳动，人会感觉疲倦，在没有精神时睡个午觉，会发现自己精神抖擞，一下午都有 [阅读全文]

【提醒】每天喝点酸奶好，还是喝牛奶好？消化医生建议

阅：283 下载：0 发布时间：2023-10-19 20:45

随着人们对健康的关注度愈来愈高，饮食对健康的影响也日益受到重视。在各种饮品中，酸奶和牛奶都是人们日常饮食中的重要选择。那么，喝酸奶和喝牛奶到底哪一种更健康？今天 [阅读全文]

红薯一定不要天天吃，会给身体带来这种伤害……

阅：269 下载：0 发布时间：2023-10-19 20:44

秋季是红薯上市的季节，甘甜软糯的红薯除了能满足我们“贪吃”的味蕾，还有很好的秋补功效！秋吃红薯好处多！中医认为，红薯性平、味甘，归脾、胃、大肠、肾经。《本草纲目 [阅读全文]

经常散步对肺有好处吗？医生忠告：肺喜欢4件事，建议平日常做

阅：462 下载：0 发布时间：2023-05-14 10:48

近几年来，患肺癌人数也越来越多，肺癌在我国肿瘤中排名第一位。慢性阻塞、心肺疾病引起的死亡占所有疾病中第四位，在农村现象还更严重一些，出现了升高的趋势。肺可以帮助 [阅读全文]

高度近视护眼心经，不允许你不知道！

阅：414 下载：0 发布时间：2023-03-03 19:43

提升爱护眼睛的意识，提高对眼睛的重视高度近视最主要是因为眼轴拉长把视网膜慢慢撑薄（眼轴增长1mm相当于增长300度近视）因此视网膜裂孔和脱离的概率比平常人要高， [阅读全文]

冬季养生之道在于“藏”

阅：375 下载：0 发布时间：2022-12-16 09:26

◎星沙时报记者严丹冬季是一年中气候最寒冷的季节，人体代谢在这个时候也处于相对缓慢的水平，怎么做最符合养生之道？中医常说，养生要遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的 [阅读全文]

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